Visualisera dig om ett år

Brukar ni skriva målbilder om er själva? 
 
Börja med att blunda och skapa en vision av dig själv om ett år. Se dig själv så som du vill vara om ett år. 
Här kommer rubriker som du kan använda och förslag på hur du kan visualisera:
MIN KROPP: Antingen är jag höggravid och har stor mage. Jag känner mig förmodligen stor och tung. Eller så har jag fått barn precis och återhämtar mig. Kroppen återgår sakta men säkert till hur jag såg ut innan graviditeten.
 
MIN PERSONLIGHET: Jag är glad, lugn och trygg oavsett barn eller inte. Jag har alla verktyg jag behöver om jag blir orolig eller får panik. 
 
MITT SOCIALA LIV: Jag umgås med vänner och familj ofta och omger mig med trygghet och kärlek om jag är gravid. Har jag precis fått barn försöker jag hålla kontakten via sms eller telefon eftersom det är känsligt i början att träffa andra med nyfött barn. 
 
MATERIELLT: Vi har en ny lägenhet som vi trivs i, i ett bra område med bra hyra och garage. 
 
INTRESSEN: Jag läser en hel del eftersom det är lättast att få till. Jag läser både facklitteratur och vanlig skönlitteratur. Jag lyssnar även en hel del på musik. 
 
MITT ARBETE: Jag jobbar med det jag kan jobba med beroende på komplikationer. Jag är på jobbet om jag orkar det annars arbetar jag hemifrån. Har barnet kommit så försöker jag jobba hemifrån. 
 
Använd inte orden: måste, inte, om bara, borde, eller ska. 
 
 
 
 
Lycka till! ♥ 
 
Bild: här

Visualisering

 
 
Jag ska hålla en presentation på jobbet inom kort i min egenskap av förstelärare. Jag har hållt många föreläsningar/presentationer men jag är alltid nervös när jag väl står där. Tidigare har det alltid varit jag och den pedagogiskt ansvarige men inte nu längre, nu är jag själv. 
 
Jag vet att jag är duktig på det jag gör men jag blir ändå nervös. Always! 
 
 
Så ett bra knep (som jag glömt bort men precis stötte på igen) är att visualisera. Jag skriver ner min visualisering i god tid innan. Sedan läser jag min text kvällen innan jag ska ha föredraget, strax innan läggdags. När jag äter frukost på morgonen så läser jag igenom den igen. En gång till på rasten på jobbet. 
 
När jag läser min visualisering så ser jag mig själv inom mig själv och går in i de känslor som jag beskrivit i min text. Det gör att mitt undermedvetna och mina synapser kopplar detta till något positivt som gör att jag får positiva känslor. 
 
Viktigt att tänka på när man gör en visualisering:
♥ Gör den i god tid.
 Använd aldrig orden; inte, om, bara, måste, skall. borde.
 Var konkret och tänk bort alla hinder.
 Skriv i en känsla av tacksamhet och glädje.
 
Min visualisering:
Jag är pigg och förväntansfull på morgonen och äter en rejäl frukost. Man ska alltid starta dagen med frukost. 
 
Jag kommer fram till jobbet trygg och välbehållen. Jag känner mig glad, lugn och självsäker.
 
Jag har mina lektioner som vanligt. Jag hanterar allt som kommer i min väg med bravur och tålamod. Jag tar eftermiddagssmörgåsen i lugn och ro innan jag förbereder min presentation. Alla förberedelser går bra. Jag känner mig lugn och förväntansfull. Jag ser med tacksamhet på alla människor som kliver in i rummet med tanken att vi alla kan lära av varandra. Jag är glad och tacksam för att alla är där med sin kompetens.
 
Jag framför min presentation tydligt med inspiration och trygghet. Jag är inspirerande, självsäker och inlyssnade. Jag är full av glädje, passion och kraft. Det känns toppen. Det är fantastiskt att jag ges den här möjligheten. Jag känner mig som fisken i vattnet, närvarande och i helt rätt miljö. Jag mår toppen!
 
Workshop och lyssnande går hand i hand vilket gör alla engagerade och inspirerade. 
 
Ingen är mer än någon annan och ingen är mindre än någon annan. jag är helt prestigelös. 
 
Varje människa som sitter där gör så gott hen kan utifrån sina egna förutsättningar. Detsamma gäller mig. Jag har de bästa avsikter. Jag är glad, inspirerande och passionerad. 
 
När jag är klar är jag fylld av kärlek, kraft och glädje. Det är fantastiskt! Jag är tacksam för att jag får göra det här. 
 
Berätta gärna om ni gjort någon eller tänker göra någon och i så fall inför vad? 
 
Bild: google.se
 

Dag 14

Favoritbild som jag själv tagit:
 
 
 
Dag 01 - En bild på mig + 5 saker om mig själv  
Dag 02 - Tre saker som finns i mitt rum 
Dag 03 - Favoritårstid 
Dag 04 - Vad som finns i min väska
Dag 05 - Bild på vad jag senast köpte
Dag 06 - 5 olika bilder från 2015
Dag 07 - 3 artister jag gillar
Dag 08 - Favoritsaker
Dag 09 - Mina rädslor
Dag 10 - Gamla bilder på mig
Dag 11 - Visa mitt favoritplagg
Dag 12 - Min sommar
Dag 13 - Favorit tv-serier
Dag 14 - En av mina favoritbilder som jag själv tagit
Dag 15 - Två saker jag längtar efter
Dag 16 - Mina favoritplatser
Dag 17 - Fem bloggar jag läser dagligen
Dag 18 - Vad jag hade på mig i dag
Dag 19 - Min favoritlåt och varför
Dag 20 - Hit vill jag åka innan jag dör
Dag 21 - En film jag kan se hur många gånger som helst utan att tröttna 
Dag 22 - Den bästa dagen på året och varför
Dag 23 - Min dag i bilder & text
Dag 24 - Vad jag vill jobba med när jag blir vuxen
Dag 25 - Någonting jag vill göra just i denna sekund
Dag 26 - Min favoritparfym
Dag 27 - Detta är jag beroende av
Dag 28 - Hur jag firar julafton
Dag 29 - Någon jag vill byta liv med en dag och varför 
Dag 30 -  Mina husdjur
 
Bild: Privata

Om

Min profilbild

Sandiiebelle

En tjej med huvudet på skaft som gillar en väldig blandning av mode, inredning, spiritualitet, dans, musik och att diskutera världsproblem. Ni får helt enkelt se det mesta.




RSS 2.0